Wirbelsäulengymnastik Mittwoch

Präventionskurs

Wann:

  • Mittwoch - 17:00 - 18:00
  • Donnerstag - 09:30 - 10:30

Für Wen:

  • Frauen ab 50

Wie viel: 

  • 10 mal 129 Euro (70-80% Krankenkassen Erstattung

Wenn sie mehr Beweglichkeit, Stabilität und Kräftigung rund um die Wirbelsäule erlangen wollen sind sie hier richtig!

Durch gezielte Übungen lernen sie in kleinen Gruppen (6 – 8 Teilnehmer) den Rücken zu stärken. Verkürzte Muskeln werden gedehnt, schwache Muskeln gekräftigt und zugleich wird die Wirbelsäule durch gezielte Mobilisation beweglicher und dadurch belastbarer. Die Haltung verbessert sich und Verspannungen wird entgegengewirkt.

Nebenbei werden physiologische Bewegungsmuster für den Alltag eingeübt und eine korrekte Sitzhaltung erlernt.

Hierzu verwenden wir Geräte wie Bälle, Gewichte, Pezzibälle usw.

 

Teilnahme bitte mit Voranmeldung bei

Ingrid Fischer

Physiotherapeutin, Rückenschullehrerin

Tel : 0171/8149447

E- Mail: [email protected]

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