Wirbelsäulengymnastik Donnerstag

Präventionskurs

Wann:

  • Mittwoch - 17:00 - 18:00
  • Donnerstag - 09:30 - 10:30

Für Wen:

  • Frauen 60+

Wie viel: 

  • 10 mal 100 Euro (70-80% Krankenkassen Erstattung)

Der Kurs ist für Frauen gedacht, die sich gerne in der Gruppe bewegen, sich auch einer Herausforderung stellen möchten und mit Freude und Spaß dem Alter angepasst trainieren wollen.

Mit der Wirbelsäulengymnastik beugen sie aktiv gegen Rückenschmerzen vor.

Die Stunde beinhaltet Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Mobilisation von Hals- Brust- und Lendenwirbelsäule, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen sowie Entspannungsübungen. Dabei werden verschiedene Geräte wie Pezzibälle. Gymnastikbälle, Therabänder, Gewichte, Stabilisationstrainer, ect. verwendet.

 

Teilnahme bitte mit Voranmeldung bei

Ingrid Fischer

Physiotherapeutin, Rückenschullehrerin

Tel : 0171/8149447

E- Mail: [email protected]

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