Sling Training 18:00

Ein optimales Workout

Wann:

  • Donnerstag - 18:00 - 19:00
  • Donnerstag - 19:00 - 20:00
  • Donnerstag - 20:00 - 21:00

Für Wen:

  • alle

Wie viel: 

  • Preise

Den Körper durch sein eigenes Gewicht trainieren  –  das ist der neueste Fitnesstrend. Beim Schlingen- oder Schwebetraining (Sling Exercise- oder Suspension-Training)wird der Körper an einem nicht elastischen Seil- oder Gurt-System in Hängelage oder einzelne Körperteile ins „Schweben“ gebracht. Muskuläre Dysbalancen (Ungleichgewicht bestimmter Muskeln) werden gezielt trainiert, da der köpereigene Stütz- und Bewegungsapparat die so erzeugte Instabilität ausgleicht und wieder in Balance kommt. Dadurch wird die Muskulatur effektiv trainiert  und löst Schmerzen in Knie- und Hüftgelenken, Rücken und Nacken. Bekannt ist diese Art von Ganzkörpertraining aus der Physiotherapie, dem Fitnessbereich und Training im Leistungssport. 

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