Präventionskurs Wirbelsäulengymnastik Donnerstag

Präventionskurs

Wann:

  • Mittwoch - 17:00 - 18:00
  • Donnerstag - 09:30 - 10:30

Für Wen:

  • Frauen ab 50

Wie viel: 

  • 10 mal 130 Euro (70-80% Krankenkassen Erstattung)

Wenn Sie aktiv etwas gegen Rückenschmerzen tun wollen, sind Sie hier richtig!

In diesem Kurs erlernen Sie, den Rücken zu stärken, sowie mehr Stabilität und Beweglichkeit rund um die Wirbelsäule zu erlangen.

Verkürzte Muskeln werden gedehnt und schwache Muskeln gekräftigt. Zugleich wird die Wirbelsäule durch gezielte Mobilisation beweglicher und dadurch auch belastbarer. Außerdem werden physiologische Bewegungsmuster für den Alltag eingeübt und eine korrekte Sitzhaltung erlernt.

Die Teilnahme erfolgt in kleinen Gruppen von 6 bis 8 Teilnehmern, um eine kontrollierte Durchführung der Übungen zu gewährleisten. Damit der Spaß nicht zu kurz kommt, üben wir zu Musik und verwenden Kleingeräte wie Bälle, Therabänder, Brasil, uvm.

Der Kurs ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird von der gesetzlichen Krankenkasse zum Teil erstattet.

 

Information sowie Teilnahme mit Voranmeldung bei

Ingrid Fischer

Physiotherapeutin und Rückenschullehrerin

Tel.: 0178 / 1563575

E-Mail: [email protected]

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