Pilates Mittwoch 18:30

Gesund fit werden

Wann:

  • Montag - 18:00 - 19:00
  • Montag - 19:15 - 20:15
  • Dienstag - 18:00 - 19:00
  • Mittwoch - 18:30 - 19:30
  • Mittwoch - 19:45 - 20:45

Für Wen:

  • alle

Wie viel: 

  • 8 mal 120 Euro

In den Pilates Kursen wird das Pilates Matwork Programm mit oder ohne Kleingerät, zum Beispiel Pezziball, Miniball, Strechband und Roller unterrichtet. Das Training kräftigt in erster Linie die Muskulatur, insbesondere die tiefe Rumpfmuskulatur, formt die Figur, sorgt für eine gesunde aufrechte Körperhaltung, beugt Verspannungen und Wirbelsäulenbeschwerden vor.

Die Stunden eines Kurses bauen aufeinander auf. In den ersten drei Stunden werden die Teilnehmer mit den Pilates Grundregeln vertraut gemacht. Nach und nach werden die Übungen intensiviert und es kommen neue hinzu. Egal ob mit oder ohne Pilates Vorkenntnisse, jeder kann teilnehmen. Es werden leichte Übungsvarianten und Schwere für die fitteren Kursteilnehmer angeboten.

Der Unterricht findet in kleinen Gruppen statt. Teilnahme bitte mit Voranmeldung bei
Christine Stöhlein
0172-9288630
[email protected]
facebook.com/christinestoehlein

Stundenplan Download